Как быстро избавиться от целлюлита: советы и реальные методы

С приближением лета многие девушки начинают задумываться о своей фигуре. Как же быстро привести свое тело в тонус и избавиться от ненавистного целлюлита?

Есть много способов, как избавиться от этой проблемы: различные кремы, лечебные маски, обертывания, а также народные средства для уменьшения целлюлита.

В этой статье речь пойдет о самых эффективных средствах избавления от целлюлита.

Первое, что нам следует запомнить: чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужно убрать жир с проблемной зоны и вывести излишнюю жидкость из тканей. Не забывайте, что используя лишь один из приведенных ниже методов, вы уменьшите проблему, но не избавитесь от нее. Для этого, старайтесь использовать решения в комплексе.

Итак, первый метод ? это антицеллюлитное обертывание. Обертывание – это создание парникового эффекта на коже, в результате чего растворяется лишний жир, происходит омолаживание кожи. Создать такой эффект можно при помощи масок (из глины, эфирных масел, парафина) и пищевой пленки. Для таких обертываний прекрасно подходит голубая, черная, желтая глина. Из эфирных масел чаще используют цитрусовые (грейпфрут, мандарин). Процедуру следует повторять 2 или 3 раза в неделю.

Второй метод – антицеллюлитный массаж. Как известно, массаж – еще один способ борьбы с целлюлитом. За счет массажа происходит прилив крови в проблемные зоны, улучшает кровоток, повышается обмен веществ. Массаж рекомендуем делать у специалистов, однако, можно делать эффективный антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Следует знать одно правило проведения: не нужно стараться сильно надавливать на проблемные участки, это окажет обратное действие: вы можете повредить сосуды и нервы, увеличить отеки.

Техника проведения антицеллюлитного массажа складывается из положений:

1. Массаж проводят, используя антицеллюлитные кремы, смеси из масел. Это помогает лучше скользить рукам по коже. Добавьте в базовое масло пару капель эфирных масел цитрусовых.
2. Движения рук в самом начале и конце массажа должны быть мягкими, нежными, разогревающими кожу на проблемной зоне. Далее можно прибавить силу надавливания, но, как было замечено выше, давить сильно на проблемный участок нельзя.
3. Старайтесь, чтобы кожа приобрела розовый цвет. Если кожа в районе массажа стала красной – сбавьте силу давления.

Сами направления движений массажа вы можете найти в медицинских справочниках и книгах, а также на тематических сайтах.

Следующий способ, помогающий при борьбе с целлюлитом – физические нагрузки. Этот способ является обязательным для использования. Нельзя допускать, чтобы кровь застаивалась в зонах целлюлита. Ходите в спортзал, бегайте по утрам, делайте упражнения дома. Если у вас работа в офисе, делайте перерывы: каждый час вставайте и ходите, старайтесь размяться: прыгайте, делайте наклоны, приседания.

Если вы серьезно подошли к этому вопросу, не забывайте про правильное питание. Меньше жирного, жареного. И напротив, больше свежего, вареного, пареного. Не кушайте сладкого после обеда. Это плохо сказывается на фигуре и на женском здоровье.

Важным составляющим на пути к хорошей фигуре является питье травяных чаев. Фиточаи выводят шлаки и токсины из организма, делая нашу талию еще тоньше, а целлюлит – меньше. Чаи в сочетании с физическими упражнениями дают очень хороший результат.

После избавления от целлюлита не позволяйте себе расслабляться, ведь он может вернуться очень быстро! Работайте над своим телом, пейте больше жидкости, кушайте правильно. Результат будет радовать вас всегда.