8 (495) 646-11-06


Особенности антицеллюлитной диеты

В наше время многие прекрасные половинки имеют такую проблему, как целлюлит. Причиной его возникновения могут быть негативные эмоции, пассивный образ жизни, нехватка желчи, потребление фаст-фуда и многое другое.

Если вы хотите хорошо выглядеть, то вам, прежде всего, надо пересмотреть свое меню. Оно должно быть направлено на освобождение организма от вредных веществ, стабилизацию метаболизма, а также на улучшение желчеотделения. Добейтесь дефицита калорий. Тогда организм будет расходовать внутреннюю энергию. Это поможет ему освободиться от жира.

Какие продукты вам нужно исключить из меню? Животные жиры, сардельки, колбасы, жирные молочные продукты, изделия, созданные из рафинированной муки, продукты, содержащие в себе кофеин, соленья, бульонные кубики, соки из пакетов, различные «шипучки», спиртные напитки, черный чай и т. д.

Какие продукты вам нужно потреблять? Гречку, ячмень, свежие или отварные овощи, редьку, сухофрукты, свежие фрукты, ягоды, несладкие компоты и зеленый чай. Вам также не нужно забывать про чистую воду. Она избавляет организм от избыточной жидкости.

Чем можно разнообразить рацион? Морепродуктами, орехами, обезжиренными молочными продуктами и нежирным мясом.

При создании блюд старайтесь не пересаливать их. Потребляйте сезонные овощи и фрукты. Они очень полезны для организма. Кроме того, они доступны абсолютно каждому. Минут за тридцать перед завтраком выпивайте пару чашек очищенной воды.

Делитесь нашей страницей с друзьями